Odkrijte MEDIMOVE izkušnjo gibanja
Gibanje v MEDIMOVE ni klasičen fitnes ali splošna skupinska vadba. Predstavlja strokovno vodeno nadaljevanje rehabilitacije ter varno, postopno grajenje dolgoročne stabilnosti telesa.
Individualna vadba je lahko preventivna ali rehabilitacijska, popolnoma prilagojena posamezniku in njegovemu trenutnemu telesnemu stanju. Ne glede ali ste z bolečinami v procesu rehabilitacije ali ste brez bolečin in želite samo okrepiti svoje telo.
Prvi pregled in ocena fizioterapevta sta podlagi za oblikovanje strokovno zasnovanega programa. Vadba poteka pod stalnim nadzorom, z natančnimi korekcijami in postopnim napredovanjem.
Primerna je za vse, ki potrebujejo:
- varno vrnitev v gibanje,
- odpravo bolečin,
- izboljšanje telesne drže,
- individualen pristop in maksimalno strokovno podporo.
Vadba v manjši skupini omogoča visoko stopnjo individualizacije ob prednostih skupinske dinamike. Zaradi omejenega števila udeležencev lahko zagotovimo natančne korekcije, prilagoditve vaj in strokovni nadzor skozi celotno uro. Stanje vadečih dobro poznamo, saj smo jih naprej vodili skozi individualno obravnavo.
Primerna je za posameznike, ki:
- želijo več individualne pozornosti,
- nadaljujejo rehabilitacijo v varnem okolju,
- potrebujejo prilagoditve zaradi preteklih poškodb,
- želijo nadgraditi kakovost gibanja.
Vadba v večji skupini (do 8 oseb) je strokovno vodena preventivna vadba, namenjena dolgoročnemu vzdrževanju telesne stabilnosti, gibljivosti in moči. Programi so strukturirani in postopno nadgrajeni, pri čemer še vedno zagotavljamo strokovni nadzor in pravilno izvedbo vaj.
Poleg splošne stabilizacijske vadbe izvajamo tudi tematske programe, kot so:
- vadba s poudarkom na mobilnosti in gibljivosti,
- vadba za razvoj moči,
- stabilizacijski programi za hrbtenico,
- funkcionalna vadba,
- poporodna vadba,
- vadba s poudarkom na kardio vzdržljivosti.
Cilj večjih skupin ni zgolj intenzivnost, temveč kakovostno in varno gibanje, ki dolgoročno podpira zdravje sklepov, hrbtenice in celotnega telesa.
Svoje strokovno znanje širimo tudi izven centra, na področje promocije zdravja na delovnem mestu. Podjetjem pomagamo ustvarjati bolj zdravo in podporno delovno okolje, kjer gibanje postane del vsakdana.
Poseben poudarek namenjamo aktivnim odmorom – kratkim, strokovno vodenim gibalnim sklopom med delovnim časom, ki zmanjšujejo napetosti zaradi dolgotrajnega sedenja, izboljšujejo koncentracijo ter pripomorejo k boljšemu počutju zaposlenih. Poleg aktivnih odmorov izvajamo tudi delavnice o ergonomiji, pravilni drži ter preventivne programe za zmanjševanje bolečin v hrbtenici in sklepih.
Verjamemo, da je skrb za zdravje zaposlenih dolgoročna naložba – tako za posameznika kot za podjetje.
Promocija zdravja na delovnem mestu
Z majhnimi, premišljenimi koraki lahko bistveno izboljšate počutje, produktivnost in dolgoročno zdravje svojih zaposlenih. V MEDIMOVE izvajamo strokovno vodene programe, prilagojene vašemu kolektivu in delovnemu okolju.
Želite to omogočiti tudi svoji ekipi?
2
OBLIKOVANJE PONUDBE
Na podlagi vašega kolektiva in ciljev pripravimo prilagojen program (vadbe, delavnice, ergonomija, sprostitev …).
3
IZVEDBA
Program izvedemo strokovno, prilagodljivo in v skladu z vašim delovnim procesom.
4
REZULTAT
Boljše počutje zaposlenih, večja produktivnost, manj odsotnosti in večja povezanost v ekipi.
Pogosta vprašanja
Vadba v MEDIMOVE temelji na strokovni oceni in individualnem pristopu.
Ni usmerjena le v videz ali zmogljivost, temveč v boljše gibanje, stabilnost in dolgoročno zdravje telesa.
Primerna je tako za rehabilitacijo kot za preventivo.
Ne. Pred vključitvijo v vadbo je potreben pregled.
S tem zagotovimo, da je vadba varna, učinkovita in prilagojena tvojemu telesu ter morebitnim omejitvam ali poškodbam.
Ne delamo “na pamet”, ampak z jasnim ciljem.
Izvajamo:
- individualno vadbo,
- vadbo v manjših skupinah,
- vadbo v večji skupini (funkcionalna vadba, vadba za hrbtenico).
Vadba je vedno prilagojena posamezniku, tudi v skupini. Tudi, če nimaš težav in bolečin smo pravi naslov za okrepitev tvojega telesa.
Individualna vadba je popolnoma prilagojena posamezniku in njegovim potrebam.
Skupinske vadbe potekajo v manjših ali večjih skupinah, vendar še vedno z veliko pozornosti na pravilno izvedbo in prilagoditve glede na zmožnosti posameznika.
Da, vendar vedno prilagojena tvojemu trenutnemu stanju.
Vadba ni usmerjena v preobremenjevanje, temveč v postopno izboljšanje gibanja, moči in stabilnosti.
DARILNI BON
Podari izkušnjo dobrega počutja in naroči darilni bon.
REZERVIRAJ TERMIN
Rezerviraj svoj termin in naredi korak k boljšemu počutju.